老煙槍怎么樣才能把煙戒掉,老煙槍戒煙的好方法有哪些
老煙槍怎么樣才能把煙戒掉,老煙槍戒煙的好方法有哪些?我們把長期吸煙,年齡長的煙民叫做老煙槍,又有吸煙有害健康,無論是吸一手煙還是二手煙對身體的傷害是恨大的,有的人想戒煙,但長時間對尼古丁的依賴,一時半會很難戒掉,那么戒煙有哪些好方法呢?
1.戒煙從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。
4.餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。
5.煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖。
6.堅決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
以上戒煙方法是一個長期的過程,很多老煙槍在戒煙過程中很難堅持到最后,往往戒煙到中途時放棄,最終戒煙失敗,只能接著吸煙,針對此種情況,隨州康匯保健品有限公司研制出了“老煙槍戒煙液”,采用科學(xué)的原理和純天然的植物萃取而成,戒煙效果超級好,并且無任何無毒作用,一秒鐘見效,三天煙癮減半,六天徹底戒煙,使得戒煙更簡單,老煙槍戒煙液不僅能快速幫助煙民戒煙,還具有保健作用,潤喉利桑,排除煙毒,可謂是老煙槍們的福音了!