囊謙縣位于青海省最南端，玉樹州東南部，與西藏昌都地區接壤，東西最長157.5公里，南北最寬130.5公里，總面積12741平方公里。其中耕地面積14.3832萬畝，有可利用草場1663萬畝，林地422萬畝。1999年末，全縣總人口54703人，其中純牧業人口31017人，半農半牧人口20022人，城鎮人口3664人，主要民族有藏族、漢族、回族、土族等，其中藏族人口占總人口的97%以上。縣人民政府駐地香達距州府結古165公里，距省會西寧965公里。全縣公路通車里程1331公里。囊謙縣下轄香達、白扎、覺拉、吉曲、吉尼賽、娘拉、毛莊七個半農半牧鄉和尕羊、東壩、差曉三個純牧業鄉，共69個村（牧）委會，291個村（牧）民小組。
囊謙縣除充裕的大氣降水外，還有豐富的地表河流水，均屬瀾滄江水系。扎曲、孜曲、巴曲、熱曲、吉曲五條大河由西北平行向東南貫穿全境，流經長度為599公里，年平均流量387.6立方米每秒，年平均經流量為113.27億立方米。水能理論蘊藏量142.59萬千瓦，平均每平方公里儲能112千瓦。全縣自產人均水量為6.55萬立方米，為世界人均水量的7.4倍，為我國人均水量的24倍。
全縣79.88萬畝林業用地中，有用材林13.89萬畝、防護林2.1萬畝、疏林地14.67萬畝、灌木林46.78萬畝、無林地2.45萬畝。現有木材蓄積量為208.78萬立方米，其中云衫179.53萬立方米，圓柏32.05萬立方米，樺木0.2萬立方米。全縣森林覆蓋率7.8%。
1994年初，共有各類牲畜65.28萬頭（只），其中牦牛28.58萬頭，綿羊19.27萬只，山羊15.64萬只，馬屬動物1.79萬匹。牦牛數量居全縣牲畜之首，是由野牛馴化站培育而成的，屬青藏高原特有的牛種，也是稀有家畜品種；藏系綿羊數量居第二位，屬藏系粗毛羊，體質粗糙緊湊，適應性強，晚熟，生產性能較低，是適應高寒環境的綿羊品種；山羊占全縣牲畜總數的第三位，適應陡峭的高崇山峽谷和森林灌叢環境，屬克什米爾紫絨山羊中的原始品種。此外，尚有馬、黃牛、驢（騾）、雞等品種。
