宜蘭市位于宜蘭縣北部、蘭陽平原中央，東經121.45度、北緯24.46度，東接壯圍鄉、南隔蘭陽溪接五結鄉、西為員山鄉、北則是礁溪鄉，總面積約為29.40平方公里，是宜蘭縣政府的所在地；宜蘭河從西往東貫穿宜蘭市，流經之地皆為平原，無山地或丘陵的地形，平均海拔約為7.38公尺，整體地勢從西北往東南慢慢傾斜。
宜蘭舊稱蛤仔難、卡瓦蘭、甲子蘭或噶瑪蘭，約在數百年前是平埔族噶瑪蘭社的所在地，根據明朝西班牙傳教士所著《東臺地名表》中的『kibanurn』即為當時住在此地的卡瓦蘭平埔族(kavalan)，平埔族語意為居住在平地的人，明朝中葉后漢人逐漸移居此地，1632年西班牙人開始于此設立教堂并建立各地番社，并與漢人互通有無，1642年荷蘭人出離西班牙人占領蛤仔難平原也于此地發展，在開發的同時也像當地住民傳教；清朝嘉慶元年(公元1796年)吳沙率領漳州、泉州等地移民前來開墾宜蘭平原，當時的五圍地區就是今日的宜蘭市，到了嘉慶17年(公元1812年)設立噶瑪蘭廳隸屬于臺灣府，光緒元年(公元1876年)噶瑪蘭廳升格為宜蘭縣并將縣治設置這于此，1895年臺灣割讓給日本將宜蘭縣改制為宜蘭支廳歸臺北縣管轄；1945年第二次世界大戰臺灣光復后，成立臺北縣政府，原本宜蘭、蘇澳和羅東等三郡為臺北縣管轄，后將臺北州宜蘭市改為縣轄市，隸屬于宜蘭縣并成為縣治所在地。
宜蘭情人節
一年一度舉辦的宜蘭情人節在每年七夕前后盛大舉行，除了有最應景的彩虹鵲橋造景以外，還有火樹銀花的高空煙火、各式各樣的攤販以及月老姻緣樹，主辦單位還會將會場布置著色彩絢爛、燈光閃閃，讓民眾悠游在燈海和花田之中，欣賞著充滿浪漫氣氛的表演節目，讓情侶們享受最羅曼蒂克的氣氛。
宜蘭市旅游
宜蘭市豐富的旅游資源在雪山隧道開通后大放異彩，豐富的旅游景點像是金同春圳、宜蘭酒廠、碧霞宮、宜蘭磚窯、陳氏家廟鑒湖堂及落羽松林、宜蘭運動公園、宜蘭設治紀念館、宜蘭孔子廟、宜蘭設治紀念館和東門夜市，來到宜蘭旅游的民眾都可計劃前往這些景點，不僅好玩也有美味的在地小吃，讓您的宜蘭旅游更有樂趣喔！
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