昂仁縣地處岡底斯山脈中段，，位于日喀則西偏北3°左右，雅魯藏布江上游，崗底斯山脈中脊線上。東鄰謝通門和拉孜兩縣，西接措勤和薩嘎兩縣，南靠聶拉木和定日兩縣，北依申扎縣。拉普公路（219國道）橫貫境域南部，縣域平均海拔4513米，呈武松打虎狀，總面積3.962萬平方公里，占日喀則總面積的21.78%。全縣下轄17個鄉，其中半農半牧鄉6個，純牧業鄉11個；191個行政村，其中半農半牧村121個，純牧村70個，自然村482個，總人口5萬人。
昂仁縣縣域地勢由東向西逐漸抬升，山脈占據全縣總面積的五分之三多，僅海拔4500m至6300m山呈紅、黃、藍、白、紫等色；海拔4400米至4600米，山脈陽坡生長著爬地柏或少量草，陰坡則大面積覆蓋著草科植被，河谷平原地多為草場、是昂仁縣的牧業基地，大型草場如貢久布草原、措邁草壩、桑桑草壩等；海拔4400米以下，主要為昂仁縣農業生產基地，即六個農業鄉所在地。因崗底斯山脈東西橫貫，所以縣域地勢中部較高，南北部稍低。南部平均海拔4000米左右，分布著“一江兩河”，即雅魯藏布江、其流徑昂仁縣日吾其、多白、卡嘎三鄉（鎮），境內河段長252公里；多雄河、源昂仁縣切熱鄉、流經桑桑、卡嘎、秋窩、達居四鄉（鎮），境內河段長396公里；梅曲河、穿流昂仁縣亞木、達居兩鄉，境內河段長108公里；除三條主要河流外，北部還分布著發源于崗底斯山呈南北起向的十余條小型河流，均屬內陸河匯入各湖泊中。昂仁縣湖泊也較多，大小共19個，如浪錯、昂仁錯．莫臥措、打加措、姆措丙尼、畜如措等，象一顆璀璨的明珠鑲嵌在昂仁大地。西藏著名的第三大湖——扎日南木錯也有昂仁縣的一部分，其分布在昂仁縣寧果鄉域內。
昂仁縣氣候嚴格受青藏高原大氣候的制約，氣候干寒、天霜期60-100天，最冷月為1-2月份，最低氣溫為-7℃至12℃，縣城南部多雄河一帶最低氣溫-7℃至－8℃，縣城駐地為-10℃，桑桑以上區域南部為27℃，縣域北部為24℃，年平均氣溫14℃左右。最少日照時間為4300小時，一年中最多日照時間為4500小時，年均日照時間為4465小時。昂仁縣降水集中于6－9月份、最低年份降水量為300毫米，最高年份降水量為700－800毫米，年平均降水量400毫米。
昂仁縣自然資源和旅游資源十分豐富，已探明的礦產有鉛鋅礦、硼礦、銅、大理石、玉、硅藻土、水晶、媒等、而縣部分礦產資源開采過或正在開采。各江河及湖泊中場呈原始狀，魚資源十分豐富，全縣水域面積為103萬畝，其中湖泊面積為80萬畝，江河水溝面積為23萬畝，據初步調查，全區各種魚類品種均有分布，每平方米水域面積藏魚量為1公升左右，有待于進一步的開發和利用。昂仁縣旅游資源以41座寺廟為主體，勾畫出三道旅游風景線，一是昂仁縣日吾其經塔，途中有多白溶洞日吾其溫泉，可盡情享受溫泉治病效果和溶洞干姿百態地質風貌及雅江兩岸的地質地貌變遷，農區風土人情及寺廟內的滄桑宗教文化。三是卡嘎至查孜，措邁一帶，途中有亞洲第一大高溫噴泉，即達格加噴泉，噴泉高度可達十幾米高，周圍103眼小溫泉，相傳治103種疾病，諸多的寺廟、增添著神話色彩，一望天際的大草原，繁多的野生動植物仿佛返回到原始自然之時。
