以穿城而過的盤龍江命名的盤龍區建立于1956年10月19日，是云南省昆明市的兩個城區之一，地處昆明市東部。南起昆明火車站，北至昆明火車北站，東、北兩面以昆（明）河（口）鐵路、南面以貴（陽）昆（明）鐵路為界，同官渡區毗鄰而接，西面以昆明另一城區五華區交錯相銜。全區總面積15.1平方公里。盤龍區是昆明市轄區之一，因盤龍江自北向南縱貫全境而得名。
盤龍區有著悠久的歷史和燦爛的古代文化。早在3萬年前，盤龍大地便有古人類活動。遠在新石器時代，這里已經成為人類繁衍生息之地。戰國時期，已經進入文化水平較高的青銅時代，并迅速地向鐵器時代過渡。唐永泰元年(765年)，南詔王閣羅鳳派其長子鳳伽異在昆明筑拓東城，意在“開拓東境”。拓東城址在今盤江和金汁河之間，即今盤龍區大部分地區。拓東城的興建，開啟昆明城市發展的先河。自此以后，滇池地區乃至云南全省的政治、經濟、文化中心就逐漸向此轉移，為昆明成為全省中心奠定堅實的基礎。元代建立的云南行省、在昆明設置中慶路府，把省治從大理遷到昆明，正式成為全省經濟、政治、文化和交通中心。此時的盤龍區域，“雙塔挺擎天之勢，一橋橫貫日之虹；千艘蟻聚于云津，萬舶蜂屯于城垠；致川陸之百物，富昆明之眾民”，一派繁華壯麗的景象。延至明、清時期，昆明城區作為云南府城，全省的重要行政機構大部分都盤龍區境內。1911年10月30日，昆明人民舉行“重九起義”，響應辛亥革命，推翻清朝在滇統治。1913年，廢云南府，改稱昆明縣。1922年昆明市政公所成立。1928年市政公所改為市政府，昆明市制正式確立。
云南和平解放后，昆明調整行政區劃，將國民時期的8個區調整為6個區。1953年，再次調整，城區設一、二、三、四個區。1956年，一、三兩區合并，10月19日經云南省人民委員會批準，盤龍區正式成立。
盤龍大地自古以來就以商業繁榮著稱，黨的十一屆三中全會以后，盤龍商貿業進入全面發展。1998年1月，中共盤龍區第七次代表大會進一步明確提出“把盤龍區建設成商貿中心區”的構想.
改革開放以來，區委、區政府始終堅持“兩手抓，兩手都要硬”的方針，切實加強社會主義精神文明建設和民主法制建設，加強社會治安綜合管理，維護社會穩定，取得了顯著成效。教育、文化、衛生、體育、城市建設管理等各項社會事業，欣欣向榮，蓬勃發展。盤龍區在全市被首家命名為精神文明建設先進縣（區），許多單位的工作，榮獲全國、省、市的先進獎勵和達標稱號。
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