生皮
火燒豬肉(多用臀部和后腿皮肉)和豬肝切成細絲,以蔥、蒜、芫荽、燉梅、辣子面、醬油等為佐料,調蘸而食。此吃法民間稱之為“吃生皮”。吃生皮的習俗,相傳始于南詔時期,歷史悠久。蘸過汁水的生肉絲吃到嘴里,絕對感覺不出平時生豬肉具有的腥味,感到的只是從未感受過的鮮嫩可口和滿口溢香。
乳扇
乳扇是一種呈扇形的乳制品,具有營養(yǎng)價值高、醇香可口等特點,是洱源白族人民待客的一道上等菜。云南十八怪之“牛奶做成扇子賣”,指的就是“乳扇”。白族群眾請客送禮,探親訪友,都少不了它。乳扇的食法很多,可生吃可熟吃,也可燒、炸、煎、煮等。用乳扇、烤茶、核桃面等泡制的白族三道茶,令人回味無窮。
木瓜雞
洱源白族人民美食文化中一道名菜。采用的主要原料是云南本地特產的酸木瓜。酸木瓜果實成熟后,色澤金黃,氣味芳香,果實營養(yǎng)極為豐富,可直接食用,味酸澀。食用后有舒筋活血,治腰膝酸重,腳氣濕痹,以及預防“乙腦”的功用。
白族木瓜雞味美鮮吞,爽口開胃,除保留有木瓜的藥用作用以及鮮肉雞湯的營養(yǎng)滋補作用外,還有增進食欲、養(yǎng)心安神等功效。
溫泉燉雞
洱源,山川秀美,溫泉星羅棋布,有著溫泉城的美稱。這里的溫泉燉雞味道更堪稱一絕。洱源溫泉中盛產天然硫磺和芒硝,用此泉水燉出來的雞,不僅味美,而且藥用價值很高。因肉嫩味美而聞名遐邇。溫泉燉雞清香可口,吸收了大地的精華,是大自然精心烹飪的“杰作”。
餌塊
清早走在街上,你隨時可以看到一個個小攤,一個火盆上放置著張鐵絲網,下面是紅紅的栗炭火。攤主正在翻烤著一塊塊白色的圓餅,餅比較薄,一會兒就烤熟了,聞起來有點香,這就是餌塊餅。餌塊餅烤好后,由食客隨需放上佐料。有的喜歡在餌塊中裹上一根油條,有的則喜歡將燒餌塊掰成小片后放到熱豆粉湯里吃,這就是洱源街頭常見的早點—稀豆粉、燒餌塊。
木瓜酸辣魚
酸辣可口,白族佳肴。是白族人家餐桌上一道常見的美食,木瓜的酸夾著木瓜特有的果香與微甜、辣,使得酸辣魚有無盡的悠長回味;活水煮鮮魚,吃起來絕對地爽口。
白族八大碗
白族紅白喜事宴客中的八大碗是白族傳統(tǒng)飲食文化的集中表現(xiàn)。宴桌是八仙桌(正方形的大理石雕花桌),一般8個人為一桌,菜肴上8個,俗稱“八大碗”。白族土八碗葷素搭配和理,肥而不膩,素而不淡,營養(yǎng)豐富。炸、酥、燉、煮齊全,有蒸有氽,色澤鮮艷多彩,突出白族飲食酸辣口味特色。
溫泉氣磺蛋